Qu’est-ce que l’Estime de soi ?

16.10.2019

 

C’est la valeur que nous nous accordons.

Elle est synonyme d’image de soi.

Elle est le résultat d’une évaluation que nous faisons de nous-mêmes, de nos actions.

Quand nous pensons valable, une action que nous venons d’accomplir, nous ressentons une valorisation et lorsque nos actions paraissent en opposition avec nos valeurs, nous “baissons dans notre estime.”
Avoir une estime de soi saine et épanouie, c’est s’accepter, de manière sobre et nuancée, tel qu’on est, une image réaliste sur laquelle on ne portera pas de jugement.

Et cela permet d’avoir un système immunitaire psychosocial efficace, ce qui permet d’éviter la toxicomanie, les troubles alimentaires, les comportements suicidaires, la criminalité, la violence etc...

Cela permet aussi de dire OUI et NON :

oui à soi-même, à ses limites, à ses valeurs personnelles, à ses pensées et ses émotions,

non à ce qui n’est pas bon pour soi...

Une bonne estime de soi produit une énergie constructive qui permet à la personne de s’ouvrir à la nouveauté, à l’inconnu, à l’autre. On accepte plus facilement les difficultés, les obstacles, les critiques quand on a une bonne image de soi.

Pour consolider son estime de soi, Tous les matins devant son miroir, il suffit de sourire, de se féliciter pour une réussite de la veille, et de se dire à haute voix des phrases positives !!!

Tels que :

Je m’aime, j’aime et je suis aimé(e).

C’est courageux de ta part d’essayer quelque chose de nouveau et de prendre le risque de te tromper.

Tu en es capable.

D’une manière ou d’une autre, tu trouveras un moyen de réussir.

Etc...

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